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Jordi Wu
Испания
Добавлен 5 ноя 2013
I help you create positive habits and reduce stress and anxiety in your life
Como dejar de PENSAR DEMASIADO y manejar los pensamientos negativos
DEJARÁS de SOBREPENSAR después de este video. Descubre cómo dejar de pensar demasiado y manejar los pensamientos negativos con dos acciones simples y efectivas para crear orden en medio del caos y avanzar en tus tareas diarias, ayudándote a utilizar tu mente de manera constructiva y positiva.
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Meditación Guiada para SOLTAR y DEJAR IR: Ansiedad y Estrés
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Meditación Guiada de 16 minutos para SOLTAR y DEJAR IR las presiones, exigencias y pensamientos torturadores de la mente. Por 16 minutos no tendrás que hacer nada, sólo sigue mi voz y disfruta del NO hacer nada sin presiones. 🎁 Mini curso de ansiedad de 4 días: jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/ 🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis jordiwu.com/regalo-3-meditaciones-gratis-1-4/ 🎁 3 Audios ...
EJERCICIO de RELAJACIÓN para la ansiedad o nerviosismo
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Esta será una sesión guiada para soltar y dejar ir la exigencia, la culpa y la ansiedad. 🎁 Mini curso de ansiedad de 4 días: jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/ 🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis jordiwu.com/regalo-3-meditaciones-gratis-1-4/ 🎁 3 Audios Ansiedad Gratis: jordiwu.com/regalo-3-audios-ansiedad-gratis/
Usa tu PEREZA para crear buenos hábitos
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Usa tu PEREZA para crear buenos hábitos, en lugar de usar tu fuerza de voluntad. La regla de los 20 segundos se trata de Modifica tu entorno para que juegue a tu favor. ⬇️ Profundicemos juntos ⬇️ 🎁 Mini curso de ansiedad de 4 días: jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/ 🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis jordiwu.com/regalo-3-meditaciones-gratis-1-4/ 🎁 3 Audios Ansiedad Gratis: jordiwu.com/r...
Así superé los Ataques de Pánico y de Ansiedad
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Descubre cómo gestionar un ataque de pánico con estos pasos esenciales. Aprende a identificar las señales, manejar tus pensamientos y superar los momentos de ansiedad. ⬇️ Profundicemos juntos ⬇️ 🎁 Mini curso de ansiedad de 4 días: jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/ 🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis jordiwu.com/regalo-3-meditaciones-gratis-1-4/ 🎁 3 Audios Ansiedad Gratis: jordiwu.com/re...
Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD
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Breve respiración consciente para la ansiedad para practicar la atención plena. Tu cuerpo está aquí ahora, pero si tienes ansiedad significa que tu mente está o en el pasado o sobre todo en el futuro imaginando escenarios. Meditación GUIADA te ayudará a soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD. ⬇️ Profundicemos juntos ⬇️ 🎁 Mini curso de ansiedad de 4 días: jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/ 🎁 ...
10 hábitos poco comunes para mejorar tu vida
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Aquí 10 hábitos poco comunes pero muy poderosos que pueden transformar tu vida para bien. Para mejorar tu vida no necesitas grandes hábitos complejos, con pequeños cambios puedes. ⬇️ Profundicemos juntos ⬇️ 🎁 Mini curso de ansiedad de 4 días: jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/ 🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis jordiwu.com/regalo-3-meditaciones-gratis-1-4/ 🎁 3 Audios Ansiedad Gratis: jo...
Ejercicios para ALIVIAR el ESTRÉS y la ANSIEDAD (3 ejercicios)
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Hoy te muestro 3 ejercicios para aliviar el estrés y la ansiedad que puedes hacer en tu casa. -Rutina Estiramientos: ruclips.net/video/bDnE8f2VFOM/видео.html -Respiración 478: ruclips.net/video/doZeCiT5Rh8/видео.html Muchas veces acumulamos estrés en nuestro cuerpo, lo que nos mantiene en un estado de ansiedad y de malestar. En ese estado es difícil encontrar solución a problemas, la solución c...
6 pasos para VENCER LA ANSIEDAD DEFINITIVAMENTE
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Cómo vencer la ansiedad definitivamente en 6 simples pasos. 🧠 Mini curso gratis de ansiedad: jordiwu.com/mini-curso-de-ans... Descubre cómo aceptar la ansiedad como parte de ti, enfrentar tus emociones atrapadas, comprender que es una parte de ti intentando protegerte, cuidarte con compasión, incorporar hábitos diarios para tu bienestar y educarte sobre la ansiedad para evitar el pánico. ⬇️ Pro...
Respiración GUIADA para ELIMINAR el estrés y la ANSIEDAD (Respiración 478)
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En este vídeo enseño la técnica de respiración 4-7-8 para reducir estrés y ansiedad. 🧠 Mini curso gratis de ansiedad: jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/ Inhala durante 4 segundos, retén el aire 7 segundos y exhala durante 8 segundos. Recomiendo practicarla dos veces al día para obtener beneficios como menor presión arterial y reducción de la ansiedad. ⬇️ Profundicemos juntos ⬇️ 🎁 Min...
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¿Te sientes constantemente agotado? Puede que no sea pereza. Descubre las 6 señales del burnout, agotamiento emocional y mental en este video. Aprende a reconocer los síntomas y cómo lidiar con el cansancio excesivo ¡No ignores las señales y encuentra formas de cuidar tu bienestar! ⬇️ Profundicemos juntos ⬇️ 🎁 Mini curso de ansiedad de 4 días: jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/ 🎁 3 M...
INSOMNIO y ANSIEDAD ¿Qué hago para poder dormir?
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¿Luchas contra el insomnio y la ansiedad? Aquí consejos prácticos para dormir mejor y superar tus preocupaciones nocturnas. En este video, aprenderás estrategias efectivas para combatir el insomnio por ansiedad y disfrutar de un sueño reparador. ⬇️ Profundicemos juntos ⬇️ 🎁 Mini curso de ansiedad de 4 días: jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/ 🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis jordiwu.co...
DEJARÁS de SOBREPENSAR después de este video
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Te guío a romper el ciclo de sobrepensar y encontrar la serenidad en el momento presente. Permite que la respiración consciente y el simple acto de cerrar los ojos te lleven a un estado de calma. 🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis: jordiwu.com/regalo-3-meditaciones-gratis-1-4/ 🎁 Seminario Ansiedad Gratis: jordiwu.com/las-3-claves-que-te-liberan-de-la-ansiedad/ 🎁 3 Audios Ansiedad Gratis: jordiwu.c...
3 ejercicios del Nervio Vago para la Ansiedad y el Estrés
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Descubre cómo equilibrar tu cuerpo y mente utilizando el poder del nervio vago. Aprende técnicas como el reflejo de inmersión y respiración consciente. ⬇️ Profundicemos juntos ⬇️ 🎁 Mini curso de ansiedad de 4 días: jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/ 🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis jordiwu.com/regalo-3-meditaciones-gratis-1-4/ 🎁 3 Audios Ansiedad Gratis: jordiwu.com/regalo-3-audios-an...
Si NO PUEDES DORMIR o TE DESVELAS este Truco lo Solucionará
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Gracias por compartir
Justo toda la noche la pasé mal toda la noche con ataques y es porque tenía un viaje pequeño con amigos pero es todo el fin, me voy a atrever a ir
❤ GRACIAS 💖💖💖
Muchas gracias me viene de mucha ayuda
quiero decir a alguien q este leyendo esto q todos moriremos pueden tener pocos años 13 14 15 10 o nose la edad q tengas mientras seas pequeño no tienen q pensar eso cuando tengan 50 o mas diran por que me pase toda la vida con miedo y no la disfrute literalmente la vida es un juego q pasa cuando empiezas un juego te dan ganas de seguir y seguir asta q lo terminas y ya no hay nada mas dejas el juego y ya no pasa nada mas dissfruten la vida solo tenemos 1 y no hay q siempre pensar en eso tenemos q vivirla disfrutarla a tu manera pero siempre estando con tus seres queridos y q cuando ellos mueran piensen q tubieron una linda vida
Hermoso video como siempre.
Me ayuda mucho porque sufro de ansiedad estoy medicada
Gracias por esta gran meditación me dio paz y me relaje un poco saludos desde Ecuador y bendiciones
❤❤
💓
Cuando siento miedo es cuando mas me suenan
Jordi la ansiedad da pitidos en los oídos,porq eso me da mucho miedo tener cosas malas,pienso q nunca saldré de esto 😢
Me relaje tanto que empecé a bostezar muchas gracias hermosa meditación . Al principio me costó sentía una presión en el pecho y boca del estómago y latidos raros la ansiedad no keria que me relajara pero Aka sigo dando pelea . Tdabia falta pero voy por buen camino seguiré escuchando tus meditaciones bendiciones
Gracias yordy me ayudas muchísimo
Hola Jordy he vuelto hacer la meditación y es magnífica!!! Muchas gracias
Gracias por compartir este valioso contenido, estoy pasando por una ansiedad muy alta y me atudan muchísimo tus videos! Gracias Jordi!!! 🥰🫶🫶🫶
Me sube la presión y le tengo miedo al toma presión porque antes que me la tomé ya pienso que la tengo alta
Yo siento muchas cosas que no se manejar pero tus videos son siempre de gran ayuda
A mí me pasa cuando me voy a dormir... Me llegan todos esos miedos... Gracias lo voy a poner en práctica ❤
❤❤
Hermoso Jordi, hice esta meditación, linda experiencia. YO SOY un ser de fuego violeta YO SOY saludable YO SOY amor YO SOY abundancia financiera YO SOY un ser divino de energía y vibración espiritual en perfecta armonía 🙏💜💜
Tuve 6 meses de estrés y no lo canalice bien. Hoy hice ejercicio y después estos estiramientos y me dieron ganas de llorar. Hace mucho no estaba en contacto conmigo. Gracias
Gracias me hace muy bien🙏
Me encanta hacer aseo y ordenar pero soy Psico rígida 🙈😱😔💜💜
Y las que somos excesivamente exigentes con: aseo, orden y que todo brille , con nuestro entrenamiento, horarios y nosotras mismas, me conectó a diario espiritualmente, pero sigo acelerada☹️🥹😢🙈💜💜
Y las que somos excesivamente exigentes con: aseo, orden y que todo brille , con nuestro entrenamiento, horarios y nosotras mismas, me conectó a diario espiritualmente, pero sigo acelerada☹️🥹😢🙈💜💜
EXCELENTE mi niño Dios lo bendiga 🙏💜
Intenté meditar con los audios que me dio mi psicólogo,no toleraba la voz de la persona que meditaba ,sigo con las meditaciónes de Jordi wu❣️🙏
Porfavordiositotelopidoyoquierohestarbiengraciasdiositotelopido
Diositopofavorsyiudemeabotarhestaansiefadadporfavordiositoyoquierohestarbiengraciasdiosito❤😢 4:09 4:11
Hola, no sé meditar y me gustaría aprender
Gracias mister Wu por tu sabiduría 😊
Gracias Jordi. Estoy de baja por ansiedad, atracones de dulces, bajones emocionales, autoexigencia exagerada...estoy en el pozo. Te agradezco que compartas tu experiencia. Me aplicare la victoria diaria para sobreponerme. El ejercicio tambien ayuda. Gracias mil❤❤❤❤❤❤❤
Hice los ejercicios al mismo ritmo contigo y en el segundo ejercicio casi me desmayo
Gracias gracias gracias
Quisiera hacerte una pregunta: La meditación guiada es auténtica meditación?
Gracias amigo me ayudo mucho me senti muy relajado y lleno de Energia yo practicaba ejercicios de energia chi y me sentia super ahora la ansiedad y agarofobia me estaban comiendo no sabia que tenia ya al enterder que esos sintomas son ireales y que nada me va a pasar me siento aun mas tranquilo y cada vez que me biene un sintoma solo me relajo respiro y no le doy mi atencion y desaparece es un trabajo duro pero no imposible bendiciones Jordi.
GRACIAS.....GRACIAS!!!!❤❤ Infinitas gracias. Agradezco al Universo haberte conocido, Jordi. Me haces mucho bien. Me has enseñado cómo se respira, he aprendido a relajarme, a combatir la ANSIEDAD, todos los días. Tu crecimiento, me ha acompañado siempre..
Ya yo no puedo mas con mi mente. Los ataques de panico, los pensamientos de mucha angustias. Dios danos fortaleza. Ten misericordia de nosotros.
Oye Jordi me da mucha rabia que he estado implementando cambios positivos en mi vida como dejar el tabaco y hacer ejercicio 4-5dias de la semana, en cambio me da más ansiedad 😥 y ahora baje mi rendimiento en la universidad me estoy echando un ramo, y no puedo dormir, me pongo a bombear el triceps en la noche y a bailar y no quiero dormir, me pongo a ver series y escuchar videos hasta la madrugada. Estoy muy pegada al celular, me estoy escapando totalmente de mi realidad
Sieso es muy malucu esa an sieda no sela de seo ana die
Te escuché en 2 momentos , que no encontraba respuestas y seguí tus consejos. Fue reencontrarme nuevamente. Hoy , en una situación también, que no sabía cómo accionar , encuentro este video, relacionado con lo que me pasaba. Ya lo estoy poniendo en practicar. gracias por brindarte tan generosamente.
GRACIAS 💖
Si ah sies hay que ablar con la an cieda idesir nomas nomas fuera demi
Apenas encontré tu canal, me ha parecido genial, eres un gran motivador y muy preparado, seguro me sirve todo lo que nos comentas!!! Muy agradecida por tu gran ayuda!!!
Que Dios te bendiga siempre eres una buena ayuda para lo que estamos pasando por esta situación 🙏
Muchas gracias por tener la paciencia y la empatía para compartir sus conocimientos. Se ve que le encanta lo que haces 🤗 desde colombia
Gracias jordi!! He calmado mi ataque de ansiedad gracias a este video!! Me encnta todo lo q nos ayudas para poder superar estos momentos tan feos....gracias totales!!!! ❤
🙌🙌🙌
Gracias jordi, relajacion total😊